Passet idag kändes lite som en dag på jobbet….bra tryck och pump men inget superpass :-). Kändes lite som om man precis hade landat, jetlag, efter nattpassen under denna veckan och var/är på väg att vända tillbaka dygnet……märker tydligt att det tar mycket längre tid att vända tillbaka under diet än off-season.
Med start från idag ändrar vi träningsschemat då vi kört det andra under 4 veckor. Övningar och rörelser bytas ut…..som sedan kommer köras under nästkommande 4 veckor!! Första veckan kommer köras ”lättare” med fler reps/set….kan tänka mig att det blir rätt mycket träning denna vecka tillsammans med inslag av renovering hemma, då man är ledig :-).
Har fått hem mitt Agmatine http://www.mmsports.se/Jacked-Agmatine.html som jag beställde från mmsports, så tanken är nu att köra laddningen POWER/Agmatine/Vitargo elektrolyter innan träning. Ska bli spännande att se hur kroppen reagerar under träning med denna kombo….uppdaterar efter hand.
Träningen:
Bröst
Snedbänk, skivstång 110kg * 6 set
Bänkpress, skivstång 115kg * 5 set
Kryssdrag 55kg * 5 set
Som sagt lättare vikter, fler reps och ett gott tryck i kroppen efter/under träning :-).
Imorgon så är det två pass som står på schemat….gött :-).
Dietmat: Blir ingen förändring jämfört med förra veckan, däremot tror jag att jag denna veckan skall chocka kroppen med några PowerWalks. 5 veckor kvar till tävling och hoppas på en grymmeform :-).
Nu säger jag gooo natt, helt slut så det är lika bra att bjuda in John Blund, sov gott!!
