3 april, 2013
Chins, Dips, Axlar, knäböj, upphopp på låda och Biceps… grisigt jobbigt men mycket nöjd och glad när jag gick därifrån.
kom upp på 27,5 kg extra i dipsen igen.. inte tränat viktat på några veckor men det gick ju finfint 
Chinsen vart lite sämre.. mycket dagsform med de där.. 15 st som max.
Träningsvärk.. yes! överallt.. märks att jobbet gjort träningen lidande..
