….köras i repris, om & om igen, ibland mer än en gång om dan.
Den här proteinbomben kan jag faktiskt äta som frukost, mellis och som kvällens sista mål efter träning. Variationen på smak kan bara din fantasi sätta stopp för.
Grundrecept är:
1 dl äggvita
1 banan
frysta/färskabär
proteinpulver
2 msk keso
5-6 valnötter alt. 1 msk solrosfrön
kanel
strösött
Vispa äggvitan till hårt skum.
Mosa banan och blanda med övriga ingridienser.
Vänd försiktigt ner äggvitan i ”röran”
Krossa över några valnötter.
Blanda ditt proteinpulver och ringla över som en glasssås.
Ställ i frysen 15-20 min.
Servera till en kopp färskbryggd Zoega´z och ett par riskakor = kärlek!
Dagens smak blev banan/blåbär med proteinpulver i chokladsmak. Det gör sig bäst med banan/blåbär. Kör jag banan/hallon tar jag gärna ett p.pulver i vaniljsmak.
Direktlänk till favvopulvret i chokladsmak….
http://www.mmsports.se/Body-Science-Casein-100-Milkprotein.html
Rostade även lite havregryn tillsammans med nötter och strödde över….mmmm
Säger bara Ben & Jerry – släng dig i väggen…inte en chans mot FLUFF & en kopp Zoega´s!!
Höres snart igen // S
