Gårdagen började ju inte direkt på bästa sätt, vaknade upp och hade känningar i halsen, irriterad och slemmigt, men som tur var ingen smärta iallafall. Det är så förkylningar sätter sig på mig, alltid i halsen, BARA i halsen. Both a blessing and a curse, I guess? Skönt att slippa alla andra förkylningssymptom, men samtidigt är fan halsont/irritation det värsta som finns! Nåja, ingen idé att vara butter över det. Tog stryptag på dagen istället och satte igång. Först jobb som vanligt och sedan mot Odenplan för att träna bröst med Bicepsmannen och RockStar(Johan G) På vägen dit råkade jag vandra in på en Affliction rea, 50% på allt(ooops 😛 ). Gick självklart inte därifrån tomhänt…
Det ska bli skönt när MM Sports slår upp portarna för sin butik här i Stockholm snart. Då kommer man kunna handla de snyggaste modellerna av Affliction, American Fighter, Xtreme Couture, Throwdown, Sinful och mycket mer, på samma ställe som man köper sina kosttillskott! Hur ver jag då att det är de snyggaste modellerna? Jo för jag har själv haft en hand med i att välja ut delar av sortimentet 😉
Riktigt kul att kunna hjälpa till med sådant eftersom jag personligen lägger på tok för mycket pengar på just denna typen av kläder och har ett stort intresse för det.
Anyway! Vidare till träningen! Från pressade priser till Bänkpress! Även den gick jävligt bra igår! Pressade upp 160kg relativt lätt, och efter det blev det en 8:a på 130kg(tror mitt PB är 9 reps) Riktigt trevligt styrkebesked då jag inte kört bänkpress på flera månader, och styrkan sitter kvar näst intill oförändrad! Kanske till och med lite starkare….
Försökte även slå mitt rekord på att reppa med 40kg hantlar i hantelpress. Tyvärr blev det bara tangeratrekord med 21reps
Passet:
Bänkpress*
10x60kg
10x60kg
5x100kg
5x120kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
8x130kg
Hantelpress(lutande)
15x32kg
21x40kg
6×47,5kg
6×47,5kg
6×47,5kg
Bänkpress(Lutande)
15x60kg
10x65kg
10x65kg
PecDec (FST-7)
7set, 15reps, minimal vila.
Sidolyft Superset Frontlyft 3 set
Baksida axlar i CrossCable 4 set
Avslutade passet med att titta på Peters och Johans posering inför SM och Lucia. Ser lovande ut för båda 🙂
