And the Winner is…

11 maj, 2012
11 maj, 2012

…ME!
20120511-093148.jpg

För ett tag sedan hade Celsius en tävling på Facebook där de lottade ut ett flak med dricka för var 10e person som delade deras poster. Självklart va jag med o tävlade för Celsius tackar man aldrig nej till 😀
Jag har haft mycket tur i tävlingar på sistonde, först Vinner jag Ringside biljett till UFC Sweden, och nu ett flak Celsius! 🙂 Bara hoppas turen fortsätter.. 🙂

Perfekt att det kommer nu också, med Diablo 3 release nästa vecka lär väl sömnen få ta en plats i baksätet de kommande veckorna, utmärkt med Celsius för att hålla energin uppe då 😉

Till träningen då. Körde ett riktigt gött presspass med Buken och Bicepsmannen igår. Smällde upp lite smått otroliga(tycker jag iallafall) 21reps på 40kg i handelpress och 15 reps på 47,5kg!
Gjorde även en lätt 5a på 140kg i bänken. Gick jävligt bra igår helt enkelt 🙂

Bänkpress:
5×70
5×70
5×100
5×110
5×120
5×130
5×140
1×150
14x110kg

Smallbänk FU(fötterna uppe):
5×110
5×100
5×100
5×80
5×70

Hantelpressar
10×32
21×40
15×47,5
9×47,5
10×40

Pecdec 5 set

Sidolyft Kabel(axlar) 4set

Reverse PedDec (baksida axlar) 5 set

Firade med en Köttsallad, lite godis, kakor och Ben and Jerrys Half Baked (ja igår var lite av en svullardag) 🙂

I helgen blir det till att hejja på min mentor Kristian som tävlar på EM i Athletic Fitness i Kroatien. Vi ska samlas ett gäng och kolla på livestreamen är tanken 🙂 Kör hårt Kristian!! 🙂

Robert Berg

Posts Google+

Bla bla testtest