Sedan sista inlägget så har det hänt mycket roliga saker. Med mycket saker att fixa i fredags och lite event i butiken i Lördags så blev det faktiskt vila i hela tre dagar, fredag-söndag. Med ett litet undantag då 🙂 från nytt PB i dips med + 80kg i butiken i Lördags.
Riktigt nöjd med en 4 repsare på denna vikt…mål +100kg here i come ;).
I Lördags var det verkligen fullt ös i butiken med provsmakning, chins/dips tävling, lite spex, tipsrunda och massor av trevliga kunder som hade tagit sig till oss för att njuta lite av allt möjligt…………
Chins och dipstävlingen bestod av att göra så många man kunde utan vikt med endast 60 sekunders vila mellan övningarna.
Vinnare Marcus av killarnas battle………..
Vinnaren Vicky av tjejernas battle…….
Riktigt bra kämpat av alla som ställde upp……blev en riktigt bra kamp mellan placeringarna. Tack för ni ställde upp, ni är alla vinnare i våra ögon bara genom att ställa upp och förgylla våran dag. Mer bilder finns på FB MM Sports Butik Malmö.
Träningen:
Måndagen: Rygg
Startade naturligtvis med chins :-)……vad annars!!!
Följt av latsdrag bakom (negativa), rodd enhands, dubbel kryssdrag och drag rep. 4 set av varje övning.
Tisdag morgon: Bröst och biceps.
Lill hjärtat har nog aldrig varit så stark som hon är nu :-).
Började med snedbänk hantel för att sedan följa upp med rak bänkpress skivstång och avsluta med Peck.
Grymt tryck i biceps efter ett par övningar………
Tisdags kväll: Blev ett litet extrapass då vi egentligen inte skulle köra något pass men blev sugna när vi skulle köra hem. Ett litet lätt tricepspass följt av en övning lats blev resultatet…..niceeeee pass ;).
En riktigt skön övning för latsen….mera bredd önskas ;).
Både jag och Fia är inne i ett riktigt bra stim nu….känns som om kroppen svarar riktigt bra på träningen och styrkan bara blir bättre och bättre……känns som att klaga är helt fel :-).
Idag hade vi finbesök i butiken när Paul tittade in…..
Mästarens mästare när det kommer till reklam :-). Kan man annat än smijla när man träffar den mannen.
Ja men vi avslutar väl med en……………………..
Ha en supermysig kväll………..
