Hela 2013 har känts som om det retats med mig och mina nära. Ett skitår rent ut sagt, men då kompenserar väl 2014 för 2013:s misstag va?
Beslut om att inte tävla i år är taget sedan länge. Det kliar dock i fibrerna när man läser anmälningslistorna till SM och snart kommer listan till Lucia och DC..
Saker börja iaf ljusna nu, jag och sambon Lotta har precis köpt oss ett hus!
Längtar!
Idag, torsdag blev det ett bröst och axelpass. Det blev med Anton, vi valde varannan övning och varierade hela tiden teknik och belastning:
Bröst:
1, Bröstpress maskin
2, Flyes på plan bänk
3, Flyes i cable med lutad bänk
4, Flyes maskin
5, Framåtlutande Dips med brett grepp
Axlar:
1, Axelpress maskin
2a, Drag till hakan i Cable
2b, (superset) Baksida axlar i maskin
3, Lyft åt sidan i Cable.
Lite posering efteråt blev det med..
När man tränat så lite som jag gjort sedan i December förra året så tappar man ju givetvis. Brukar väga över 80 kg offseason men är nere på 75 mjuka kilon. Jag har sysslat med järn i många år nu ändå och det känns som om det skulle hända saker om man skulle göra en satsning.
Idag gläds jag åt detta passet, ser fram emot fler..
Mvh. Christoffer
