Blev en ”morgon”promenad idag för att det är så skönt och avkopplande, gör underverk för återhämtningen också. Märktes att man var lite ovan vid Skierg då jag ta mig fanken hade lite känningar av träningsvärk i triceps, kanske inte så konstigt när träningen varit näst intill obefintlig i vinter pga allt mög.
Men träningen rullar på riktigt bra nu, flåset börjar komma men löpning måste läggas in. Bara en månad kvar snart till MK Open i Falun, och då lär det garanterat bli en del löpning.
Hämtade ut ett paket idag från ICANIWILL. Nice prylar som tirsa, shake, remmar och lindor 🙂
Allt utom remmarna fick agera på passet idag. Vitt är snyggt men tyvärr så syns det ju rätt väl att man legat och krälat på golvet. Men sådan skön kvallité på tyget! Ni finner prylarna på MM Sports.
Kvällen pass på Göta.
Efter uppvärmning med både löpning, sit ups, pull ups, push ups, thumbs ups… 😉
10 mom snatch
6 min AMRAP
3 mark 120 kg
6 box hopp 76 cm
9 pull ups
Rakt på 6 min AMRAP
10 crunches med 20 kg på raka armar
12 utfallssteg, 20 kg på raka armar
Metcon 2 inte en susning om men på metcon 1 blev det 6 varv + 3 mark och 6 mark.
