Vaknade 13 efter nattens jobb och bestämde mig spontant för att hoppa in på 15-passet på CrossFit Fysiken. Michael ledde mig och tre tjejer, och som de kämpade tjejena. Från att aldrig tränat med skivstänger till att se dem gå framåt i sin teknik i frivändningar.
Styrka och teknik var just powercleans och cleanpulls.
Med efterföljande metcon.
16-14-12-10-8-6-4-2 av
Boxhopp 75 cm
KB gtoh (ground to overhead) 32 kg
Burpees
En riktig flåsig jävel vill jag låva! Michael peppade mig till att slå hans och Richads tid från morgonen, jo tjena tänkte. Kändes tungt på cleansen så förväntningarna var låga. Men jag fick till ett riktgt lagom tempo där jag bara nötte på och aldrig stannade.
Blev klar på 13:32 och det var bra väl godkänt för att vara mig på mina obekväma 105 kg.
Rundade av med strikta pull ups och kabelrodd.